Le Cégep Garneau participe au Défi Entreprises le 11 juin 2023 : relevez le défi!
Soyons actives et actifs ensemble!
Comme le Cégep Garneau croit à l’importance de la promotion de la santé et des saines habitudes de vie, nous nous sommes inscrits au Défi Entreprises 2023. L’objectif du programme est de se mobiliser ensemble pour prendre soin de notre santé physique et mentale en se lançant un objectif accessible. On veut être actifs et actives ensemble!
C’est quoi?
- Pendant 3 mois, Défi Entreprises met à votre disposition des outils pour vous entraîner, comme des programmes d’entraînement, des conseils sur la santé et des vidéos d’entraînement à suivre à la maison.
- Vous avez accès à une plateforme Web qui vous permet d’accumuler vos minutes d’activité physique et on vous met au défi d’accumuler plus de minutes par personne que les autres entreprises.
- On termine le tout par un événement, auquel vous participez en présence.
C’est pour qui?
Le Cégep Garneau est inscrit au Défi pour la journée du 11 juin 2023. À cet effet, il y aura un point de rassemblement identifié aux couleurs de Garneau durant l’événement. Il ne reste plus qu’à vous inscrire vous aussi! Peu importe votre niveau de condition physique. L’objectif, c’est d’avoir du plaisir, ensemble! C'est donc pour tout le monde!
Quelles sont les épreuves?
Le Cégep a opté pour le forfait Expérience. Les personnes participantes pourront relever des épreuves en fonction de leur objectif.
Lors de ces activités, vous pourrez compléter une ou plusieurs épreuves :
- 5 km ou 10 km à la marche ou à la course
- 45 minutes de Cardio-musculation
- 45 minutes de Zumba
- 45 minutes de Yoga
Qu’est-ce que ça inclut?
Le Défi Entreprises est un forfait clé en main, qui vous permettra de vous motiver et d’être accompagné(e) dans vos activités.
Le Forfait Expérience
- Vous recevrez directement au Cégep Garneau au plus tard le 31 mai 2023 :
- Le t-shirt de l’événement
- La médaille
- Un dossard imprimé
- De plus, dans la Zone participant du site Web, vous aurez accès à :
- L’application de méditation Petit Bambou pour un mois (valeur de 10 $)
- Des fiches-recettes
- Des programmes d’entraînement adaptés à votre niveau
- Séances d’entraînement hebdomadaires de Zumba, Cardio Fit et Yoga
- Un suivi de vos activités physiques
- L'application Runkeeper pour suivre les Défis réalisés
- Participation à l’événement en présence
- Sécurité, assurance et animation
- Collations d’après course le jour de l’événement
- Temps chronométré par puce électronique
- Webinaire exclusif sur la nutrition
Le coût par personne est de 49 $ (+ taxes et frais de transaction). Le tarif sera majoré de 5 $ le 12 avril et le 9 mai.
Voici le Guide d’inscription pour vous aider dans votre démarche d’inscription.
Pour plus de renseignements ou pour vous inscrire, consultez le site du Défi Entreprises.
N’attendez plus et inscrivez-vous dès aujourd’hui!
Le Comité santé, sécurité et mieux-être