CONSÉDUC : Conférence virtuelle sur l'anxiété

Conférence « Le stress : ou comment chasser le mammouth sans y laisser sa peau! »

Une conférence de la spécialiste en psychologie Catherine Raymond, étudiante au doctorat en neurosciences à l'Université de Montréal (sous la direction de Dre Sonia Lupien, neuroscientifique en psychoneuroendocrinologie du stress) vous éclairera sur le sujet tout en vous offrant des clés pour mieux comprendre le stress.

Comment devient-on stressé(e)?
Quels sont les effets du stress sur la santé physique et mentale?
Pourquoi développons-nous du gras autour du ventre, une dépression ou un trouble anxieux lorsque nous sommes stressés de manière chronique?

Dans cette première conférence de la série « Mammouths », Mme Raymond démystifie la notion de stress et décrit exactement les mécanismes par lesquels le stress peut nous faire développer des maladies physiques et mentales.

Lorsqu’on comprend bien comment le stress fonctionne, il est facile de contrôler la réponse de stress.

Ainsi, par la compréhension du système de stress, le participant en viendra à comprendre comment des techniques tels la respiration abdominale, l’exercice physique et même le rire peut faire cesser une réponse de stress.

La technique de « déconstruction du stress », développée par le Centre d’études sur le stress humain, sera aussi présentée pour aider les participants à contrôler leur réponse.

Inscription à la conférence CONSÉDUC :
https://lepointdevente.com/billets/conseduc21anxietevirtuel  

Pour en savoir plus :
Service psychosocial et communautaire 
418 688-8310, poste 2587 | Local A-2179